글루타치온은 신체에서 자연적으로 발견되는 항산화제입니다. GSH라고도 알려져 있으며 중추 신경계의 간과 신경 세포에서 생성되며 글리신, L-시스테인 및 L-글루타메이트의 세 가지 아미노산으로 만들어집니다. 글루타치온 독소 대사, 자유 라디칼 분해, 면역 기능 지원 등을 도울 수 있습니다.
글루타치온 결핍은 신경퇴행성 장애(예: 파킨슨병 ) 및 노화 관련 질병과 같은 특정 건강 상태 및 노화 과정과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 그러나 이것이 글루타치온 보충이 반드시 이러한 상태에 도움이 될 수 있음을 의미하지는 않습니다. 그리고 글루타치온은 신체의 다른 아미노산에서 생성되기 때문에 필수 영양소로 간주되지 않습니다.
글루타치온 효능 8가지
글루타치온 효능 1. 독소 배출
글루타치온글루타치온 효능은 체내에 들어온 독성이 있는 물질을 세포 밖으로 배출하도록 만들고 해독을 하는 역할을 해요. 체내로 들어온 독성이 있는 물질이나 항생제 성분은 글루타치온과 결합하면서 소변으로 배출하게 돼요. 또한 대사작용 중생 기는 필요 없는 부산물을 변환시키고 분리한 경우 혹은 배출하는데 관여도 한다고 해요.
글루타치온 효능 2. 노화 예방
글루타치온글루타치온 효능은 충분한 양의 글루타치온은 퇴행성 신경 질병의 진행을 제한하며 노화와 연관하여 일어나는 건강 문제를 효과적으로 개선합니다. 항산화 작용은 노화 방지에 아주 중요한 요소인데요. 글루타치온에는 강한 항산화제라고 부를 만큼 항산화 작용이 뛰어나다고 해요. 이는 몸에 독소인 활성 산소를 제거하는 능력이 뛰어날 뿐만 아니라 이로 인하여 노화를 예방하는 능력이 뛰어나요.
글루타치온 효능 3. 면역기능
글루타치온 효능은 활성산소는 다양한 에너지 대사를 위해 체내로 유입되는 활성 산소의 과도한 증가에 의해 영향을 받을 수 있는데요.
글루타치온 효능으로 산화환원 반응을 사용하여 우리 몸을 보호하는 면역세포를 활성화하고 안정적인 면역체계를 유지하는 데도 효과적이라고 합니다. 또한 장벽 세포에 들어가 손상된 장벽 세포를 복구하여 장점막을 정상화시키므로 대장염에도 도움이 됩니다.
글루타치온 효능 4. 항산화 효과
글루타치온 효능은 항산화 네트워크(비타민C•E, 알파 리포산, 코엔자임)의 활성산소 억제 의한 물질로 서로 골고루 먹으면, 산화물질이 쌓이지 않고 다시 환원시켜 줘요.
글루타치온 효능 5. 항암효과
글루타치온 효능은 암 요양병원에서 일부 암환자분들께 글루타치온 주사를 권한다고 소개했는데, 그 이유는 글루타치온이 질병 또는 염증, 감염에 대항하는 면역계의 기능을 향상하는 역할을 하기 때문인데요.
글루타치온 효능 6. 당뇨병 예방
글루타치온 효능은 제 2형 당뇨병의 합병증을 억제합니다. 혈당 수치가 제어되지 않는 일부 고혈당증 환자 중 낮은 글루타치온 수치를 동반한다고 해요. 글루타치온의 수치가 결핍하게 되면 산화 스트레스로부터 효과적으로 신체를 보호할 수 없어요. 글루타치온의 정상적인 수치를 유지하면 고혈당으로 인해 신체 손상을 효과적으로 보호해요.
글루타치온 효능 7. 간염 예방
글루타치온 효능은 체내 글루타치온이 부족하게 되면 간에서 해독 과정이 제대로 일어나지 않는다고 합니다. 간은 우리 몸의 독소를 해독하는 역할을 하고 있으며 글루타치온은 여러 가지 독성물질을 수용성 상태로 만들어 체내에서 쉽게 제거할 수 있게 해 주는데요 간을 보호하고 간 질환을 예방하는데 반드시 필요한 영양소입니다.
글루타치온 효능 8. 파킨슨병 예방
글루타치온 효능은 파킨슨병은 떨림과 기타 증상을 특징으로 하는 중추신경계 질환입니다. 현재 이에 대한 치료법은 없습니다. 이전 연구에서는 뻣뻣함과 떨림을 포함한 증상에 대한 정맥 주사 글루타치온의 유익한 이점을 밝혔습니다. 이 사례 보고서는 글루타치온 효능이 증상을 완화하고 이 질환이 있는 사람들의 삶의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있음을 암시하며 이 분야에 대한 추가 연구가 필요합니다.
글루타치온은 과일 및 채소와 같은 특정 식품에서 쉽게 발견됩니다. 최근 발표된 연구에 따르면 유제품, 시리얼 및 빵은 일반적으로 글루타치온이 적고 과일과 채소에는 글루타치온이 적당하거나 많습니다. 신선하게 준비된 고기는 상대적으로 글루타치온이 높습니다. 또한 캡슐, 액체 또는 국소 형태와 같은 식이 보충제로도 얻을 수 있습니다. 정맥주사로 투여할 수도 있습니다.
글루타치온 부작용
신체의 글루타치온 수치는 일반적으로 측정되지 않기 때문에 글루타치온 수치가 낮은 사람들에게 어떤 일이 발생하는지에 대한 정보가 많지 않습니다.
임산부나 수유부에게 안전하다는 것을 보여주는 충분한 데이터가 없습니다. 따라서 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 글루타치온 보충제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
마무리
신체의 낮은 수준의 글루타치온은 영양 부족, 환경 독소, 스트레스 및 나이 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 낮은 글루타치온 수치는 암, 당뇨병, 간염 및 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 그러나 이것이 반드시 글루타치온 보충이 위험을 감소시킨다는 것을 의미하지는 않습니다.
적절한 복용량은 연령, 성별 및 병력을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
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